Centre de remise en forme
et espace bien-être

Mesures sanitaires

Afin de lutter contre la propagation du Covi-19, nous mettons en place des règles d'hygiène et mesures à respecter pour la sécurité de chacun

Règles à respecter

- Port du Masque obligatoire en circulation
- Serviette personnel obligatoire
- Lavage des mains à votre arrivée
- Désinfection des semelles de chaussures obligatoires si celles ci ne sont pas changées à l'arrivée
- Nettoyage des machines et du matériel avant et après utilisation


Salle de sport au Lavandou

Le Duplex, c'est une salle de sport au Lavandou qui vous propose un espace de 300m² dédié à la remise en forme, au bien-être et à la détente. Notre salle de sport offre un espace cardio ainsi que de la musculation en charge libre ou guidée pour les débutants. Nous disposons également d'un sauna infrarouge et nous proposons des cours collectifs quotidiennement.

Le Duplex, c'est une salle de sport, indoor et outdoor ouverte 7/7 jours, la seule sur le secteur de Bormes et Le Lavandou !


  • 300m²
    de machines en
    accès libre

  • Cours
    collectifs tous
    les jours

  • Coaching
    1h offerte avec
    l'abonnement 12 mois

Nos formules

  • Tarifs



    10€ la séance

    10 séances 90€

    1 semaine 39€

    1 mois 49€

    3 mois 125€

    6 mois 235€
  • Remise en forme



    29,90€/mois Accès salle illimité

    34,90€/mois Accès salle et cours illimité

    Engagement de 12 mois Bilan forme, bilan diététique et Coaching inclus 49€ de frais d'inscription. Paiement par prélèvement. 100 € de caution
  • Remise en forme Duo



    55€/mois Accès salle illimité

    65€/mois Accès salle et cours illimité

    Engagement 12 mois Bilan forme, bilan diététique et Coaching inclus 49€ de frais d'inscription. Paiement par prélèvement. 100 € de caution
  • Remise en forme
    et bien-être

    69€/mois Accès salle + 1 séance Bien-être par semaine 79€/mois Accès salle + Cours collectifs + 1 séance Bien-être par semaine 99€/mois Accès salle + Cours collectifs + Séance Bien-être illimité Engagement 12 mois Bilan forme, bilan diététique et Coaching inclus Sauf WB une fois par semaine. 49€ de frais d'inscription. Paiement par prélèvement. 100 € de caution

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Planning des cours

  • Lundi

    • Tonic Sculpt
      9h
    • Yoga
      10h
    • Bodysculpt
      12h30
    • Body éveil
      17h30
    • Fullbody
      18h30
    • Fit'moove
      19h30
  • Mardi

    • Circuit training
      9h
    • Mobilité
      10h
    • Fullbody
      12h30
    • Nordic Fit
      17h30
    • Pilates
      18h30
    • HiiT
      19h30
  • Mercredi

    • Fit'Express 30
      8h15
    • Body Eveil
      9h
    • Pilates
      10h
    • CAF
      12h30
    • Qi Gong
      17h30
    • Body Stretch
      18h30
  • Jeudi

    • Cardiosclupt
      9h
    • Body zen
      10h
    • Fit'Moove
      12h30
    • Fit'ball
      17h30
    • Yoga
      18h30
  • Vendredi

    • Fit'Express
      8h15
    • Qi Gong
      9h
    • CAF
      10h
    • Circuit training
      12h30
    • Circuit CAF
      17h30
    • TRX 30'
      18h30
    • HiiT
      19h30
  • Samedi

    • Circuit training
      10h

    Dimanche

    • Body éveil
      11h30

Les cours sont sur réservation uniquement. Jusqu'à 10 personnes max.

Pensez à prendre vos baskets, une bouteille d'eau et une serviette pour votre tapis

** 15 personnes maximum : Réservation nécessaire via ClubConnect

Lexique des cours

X
  • BODYEVEIL Cours tout en douceur pour dénouer les tensions musculaires, tonifier les muscles en profondeur, étirer et relâcher.
  • BODYSCULPT Programme est axé sur l’endurance et le renforcement musculaire, pour une silhouette sculptée.
  • BODYSTRECTH Une gym douce mais tonique inspirée de l'entraînement exigeant des danseuses classiques.
  • BODYZEN L’objectif de ce cours est le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’assouplissement.
  • CAF Cuisses-Abdos-Fessiers-Taille, cours de renforcement musculaire qui cible la sangle abdominale, les fessiers et les cuisses.
  • CARDIO SCULPT Combinaisons d’exercices de renforcement musculaire et cardiovasculaire permettant un travail complet de tout le corps.
  • CIRCUIT TRAINNING Cours alternant travail cardio et musculaire sur 8 à 10 ateliers.
  • FIT’BALL Exercices de tonification, de stretching et d’équilibre pour tous les muscles du corps réalisés sur un SwissBall.
  • FIT’MIX Cours de fitness, danse, renforcement musculaire et cardio, chaque semaine le travail est différent.
  • FIT’MOOV Cours mêlant LIA, STEP et renforcement musculaire pour transpirer en dansant.
  • FULLBODY Cours de renforcement musculaire, travail de tous les groupes musculaires.
  • HIIT Entraînement cardio à haut intensité et fractionné.
  • PILATES Une technique douce, de renforcement des muscles posturaux, basée sur le contrôle du mouvement et la respiration spécifique.
  • QI GONG Gymnastique douce basée sur le contrôle de la respiration et la lenteur.
  • CIRCUIT TRX Total Resistance eXercice, travail de renforcement musculaire au poids de corps et en suspension.
  • YOGA Exercices de respirations, postures et étirements pour augmenter la souplesse et la tonicité et diminuer le stress.
  • NORDIC’FIT Adaptation de la marche nordique en intérieur pour un travail de renforcement musculaire complet.

Horaires de la salle de sport

  • L'accueil

    Lundi : 8H - 21H
    Mardi : 8H - 21H
    Mercredi : 10H - 21H
    Jeudi : 8H - 21H
    Vendredi : 8H - 21H
     Week-End et Fériés : 10H - 18H

  • La salle

    Lundi-Vendredi
    7H - 21H

    Samedi - Dimanche et Jours Fériés
    10H - 18H

Si vous souhaitez souscrire à une séance à l'unité, vous devez vous présenter à l'accueil aux horaires d'ouverture.

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